A szervezet méregtelenítése házilag 5 pofonegyszerű módszerrel
A túlzásba vitt munka, a nem megfelelő táplálkozás hamar kimeríti a szervezet tápanyagtartalékait. A hétköznapok hajtásából és zsúfoltságából a legszívesebben egy méregtelenítő wellnesskúrába menekülnénk, azonban ezt nem mindig tehetjük meg. Ha mégis egészséges testet és lelket szeretnél, méregteleníts otthon! A szervezet méregtelenítése házilag is megvalósítható, ráadásul költséghatékonyan.
Az alábbiakban bemutatunk öt hatékony módszert, amellyel természetes módon méregtelenítheted a testedet, ehhez ki sem kell lépned az otthonod ajtaján. Mindegyik könnyen követhető, és nem igényel extra idő- vagy energiabefektetést.
A szervezet méregtelenítése házilag is működik. Így csináld!
Kezdd a napot citromos meleg vízzel
Az egyik legtermészetesebb méregtelenítési módszer a reggelenként fogyasztott meleg víz, frissen facsart citromlével. A citrom köztudottan gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek a szabad gyökök szervezetből történő eltávolításában. A citrom és meleg víz párosához reszelt gyömbért is adhatsz, ezzel tovább fokozhatod a méregtelenítést. Elkészítése legfeljebb két-három percet vesz igénybe, de az eredmény magáért beszél. Nem csak az emésztőrendszered, de a tested is felfrissül, sőt fokozza az anyagcserét. Adj magadnak egy hónapot, próbáld ki ezt a módszert, és látni fogod a különbséget.
Váltsd le a kávét zöld teára
Mai életvitelünk – a megállás nélküli hajtás – megköveteli, hogy egész nap aktívak és dinamikusak legyünk. Nem csoda, hogy egyik kávét a másik után isszuk. A magas koffeintartalmú italok ébren tarthatnak, amikor munkahelyi vagy egyéb kötelezettségeink ezt kívánják. Azonban van néhány mellékhatásuk, amelyek negatív irányban befolyásolják az emésztőrendszer működését.
Van, akinek a szervezete lassabban bontja le a koffeint, ami azt jelenti, hogy kávéfogyasztás után kb. 2 óráig élénkítő hatást tapasztalnak. Ezt egy feszültebb, elalvást nehezítő állapot követ, ami miatt talán te sem tudsz megfelelően pihenni. Ha kiiktatod a magas koffeintartalmú italok fogyasztását, és helyette a zöld teát választod, akkor egy olyan élénkítő italt fogyasztasz, ami a szervezet méregtelenítésében is segítségedre lesz.
A zöld tea tartalmaz egy rendívül erős antioxidáns hatású anyagot, a katekint, amely képes elpusztítani vagy regenerálni a károsodott sejteket, de közben az egészségeseket nem bántja.
A zöld tea a fogyást is elősegíti, valamint serkenti az immunrendszer működését és az anyagcserét. Szuperegészséges gyógytea, amit érdemes naponta fogyasztani.
Te elég vizet iszol?
A megfelelő folyadékmennyiség bevitele kiemelkedően fontos az egészségünk szempontjából. Nem is gondolnánk, hogy a szervezet méregtelenítése házilag ennyire egyszerűen is megvalósítható. Ma már különféle applikációk, speciális palackok állnak azok rendelkezésére, akik hajlamosak megfeledkezni a vízivásról. A szervezet méregtelenítése házilag elképzelhetetlen a megfelelő menniységű folyadékbevitel nélkül.
Testsúlytól, nemtől és kortól függően, 2-3 liternyi tiszta vízre van szükségünk ahhoz, hogy a szervezetünk hatékonyan tudja kiválasztani és természetes módon eltávolítani a salakanyagokat a szervezetből.
Aludj egy kicsit! Illetve jobb, ha sokat alszol
Eleget alszol éjszaka? Vagy csak négy-öt óra alvást sikerül összehoznod a túl sok munka és a stressz miatt? Gondoskodnod kell arról, hogy legalább nyolc órát aludj ahhoz, hogy támogasd a szervezeted természetes méregtelenítését. Ez a legtermészetesebb módja a méreganyagok eltávolításának a szervezetből.
Alvás közben működik a leghatékonyabban az agy glimfatikus rendszere, aminek feladata megtisztítani az agyat a káros és toxikus hatású molekuláktól, melyek az idegrendszer károsodását okozhatják.
Adj egy plusz löketet a méregtelenítésnek
A szervezet méregtelenítő folyamatait segítheted olyan anyagokkal, amelyek képesek megkötni a szervezetben lerakódott nehézfémeket, toxinokat. Ilyen anyag a természetes eredetű huminsav, amely az ásványi anyagok, aminosavak és mikroelemek teljes spektrumát tartalmazza, és emellett remek méregtelenítő hatása is van.
A huminsav kölcsönhatásba lép a szervezetben felhalmozódott mérgező anyagokkal, toxikus nehézfémekkel és radioaktív anyagokkal, oldhatatlan kötést alakít ki, és kiüríti azokat a szervezetből.
A huminsavnak más hasznos tulajdonságai is vannak. Remek antioxidáns, hatékonyan köti meg a szervezetben keletkező szabad gyököket, amelyek számos betegség okozói. Segíti a májsejtek regenerálódását, vagyis támogatja legfontosabb méregtelenítő szervünk egészséges működését.
A huminsav a növényi eredetű biomassza több millió éves bomlási folyamatai során keletkezik, speciális étrendkiegészítők segÍtségével juttathatod be a szervezetedbe.
Comments